• “疫情期”如何调整心理压力 2020-03-08

    第一,照顾好自己,尽可能维持正常的生活作息,要有适当的休息,尽量保持生活的稳定性。记住,危机事件的发生的确会令人手忙脚乱,但是按生活作息维持规律是处理危机的必要条件。给自己例一个令人愉快的题纲并且执行它。平时,我们一定清楚做什么样的事情...[详细]

  • 健康的心态是防控疫情的“心理口罩” 2020-03-01

    新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生后,全国上下都在为防控疫情、救治患者等采取一系列措施,1月23日,武汉市开始交通管制,为阻止疫情向外蔓延果断实施“封城”。近几天来,广大人民群众已经充分意识到此次疫情的严重性,自觉按照各级要求进行自我防控。疫情...[详细]

  • 直面疫情,积极应对 2020-02-10

        情绪状态与免疫力密切相关,稳定的情绪是抵抗病毒的强有力屏障。面对新型冠状病毒,我们也可以学会直面疫情,积极应对,以心抵“新”。我们提供以下几个建议,提升自身“心理免疫力”:1.识别并允许接受自己的负面情绪隔离期间,面对各种限制、陌生的...[详细]

  • 抗击疫情——随州职业技术学院心理援助服务为您守护心理防线 2020-02-03

    亲爱的随州职院师生:当前新型冠状病毒肺炎来势汹汹,每天各种新闻报道充斥着我们的耳目,我们自然会感到焦虑或些许恐慌,其实这是正常的反应。一方面,面对未知灾难,我们会在应激状态下出现战斗或逃跑反应,要么用各种行为去对抗灾难,要么忽视或退缩。...[详细]

  • “疫”路有你 战胜疫情心理四步法 2020-01-30

    这个新年春节一场突如其来的肺炎疫情成了横亘在全民面前的“挑战”:除了国家的紧急响应应对机制,社会各职能各地区互相联动配合外,对于我们每个人来说,这不仅是防护好身体安危的挑战,也是能否保持正常生活节奏和心态情绪的挑战。无数医护人员在疫区一...[详细]

  • 让美好心灵一路随行 2019-11-07

    一盏灯,可以为黑暗中摸索行进的路人照亮前行的道路;一盏灯,可以为航海迷途的船只指明彼岸的方向;一盏灯,可以给濒临绝望的人以黎明的曙光和新生的希望。美好的心灵就是一盏灯,是一片熠熠生辉的华彩和光亮。而在当代,心理健康问题令全社会堪忧。所谓...[详细]

  • 抑郁症是情绪感冒不是思想病 2019-10-22

    抑郁症不同于感冒,是一种心理和生理疾病。感冒有时通过喝水或适当的休息就能自动治愈,而抑郁症是不能的。有时会随着时间推移加重疫情。在自己有一段时间不能走出来时,说明单纯依靠自己解决效率缓慢,要考虑别的途径了。大多的抑郁症会周期性发作,从轻...[详细]

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