为深入贯彻落实新时代学生心理健康工作专项行动计划，进一步加强杏林社区学生心理健康教育，引导学生树立积极的生命观与职业观，提升心理调适能力，2026年4月17日晚19:00，由杏林社区主办的“生命如花，珍爱生命”心理健康专题讲座在东华餐厅一楼党团活动室成功举办。

本次讲座特邀医学院专任教师董利娟老师主讲。讲座伊始，董利娟老师以“生命如花”为隐喻，深刻阐述了医学生作为“未来健康守护者”与“独立生命个体”的双重身份。她指出，医学生不仅是肩负救死扶伤使命的准医生，更是需要阳光、水分与温柔呵护的“生命之花”，唯有先照料好自己的心灵花园，方能更好地守护他人的健康。

  针对医学生群体普遍存在的心理压力问题，董利娟老师结合多项国际研究数据进行了深入分析。数据显示，医学生抑郁症状检出率在18.1%至50.0%之间，焦虑症状在17%至54%之间，显著高于同龄普通青年。她强调，大一新生正处于入学后第3至8周的“适应期挑战”阶段，面临着学业负担繁重、身份角色迷茫、人际交往孤独等多重压力，亟需科学的心理引导与干预。

为帮助学生及时识别心理危机，讲座创新性地引入了“信号灯预警机制”。董老师详细讲解了从“黄灯警惕”（情绪低落持续两周）、“橙灯注意”（学业大幅下滑）到“红灯行动”（出现自伤念头）的三级预警标准，并现场演示了“STOP情绪急救技术”——通过暂停行动、腹式呼吸、观察情绪、转移注意力四个步骤，帮助学生在情绪爆发瞬间实现自我调节。

讲座特别强调了“医者自我关怀”的职业素养。董利娟老师提出“三个先与后”原则：先戴好自己的氧气面罩，再帮别人戴；先处理好自己的情绪，再共情患者；先允许自己不完美，再追求卓越。她指出，只有内心处于安全稳定的状态，才能长久地温暖他人，避免职业耗竭，这是未来医生必备的核心能力。

在互动环节，全场学生在董老师的引导下进行了正念呼吸练习，并在“花瓣留言”活动中写下专属的“珍爱生命承诺”。同学们纷纷表示，此次讲座不仅让他们掌握了实用的心理调适技巧，更深刻认识到自我关怀对于医学职业的重要意义。

本次讲座是杏林社区“五育并举、融合育心”心理健康教育体系的重要组成部分。杏林社区将持续创新心理健康教育形式，构建“预防—干预—发展”三位一体的心理育人格局，为培养身心健康、德才兼备的卓越医学人才提供坚实保障。

(一审：刘雨轩 二审：易佳沁 三审：吴德兵）